• Marine Pouyat

Cultivez la joie ! (semaine )4

Mis à jour : avr. 6

En ce temps particulier, je me permets pour ceux que ça peut intéresser de partager des bonnes idées pour rester en forme et s'occuper et surtout cultiver la joie !


Pour tous ceux qui ont envie d'avoir une activité physique bienfaisante et relaxante en famille ou seul, des cours de yoga, méditation en visioconférence.


YOGA : hatha, flow, kundalini, yin


Rejoignez SAMANALIE YOGA (Stephanie Rastouil) sur Facebook et Instagram @samanalie_yoga N'hésitez pas à lui indiquer que vous venez de ma part !


Cours Collectifs ** -Si vous souhaitez participer il suffit de cliquer sur le lient correspondant à votre cours pour vous inscrire - 1 cours: 10 euros  - 12 cours: 110 euros  - cours de 2h : 20 euros

**Cours privés personnalisés ** - 1h30 : meditation, pranayama, pratique- conseils et pratiques personnalisés - 50 euros - 10 cours: 450 euros



PLANNING de la semaine:


Lundi 6 Avril:


Hatha Flow: 18h30

https://zoom.us/meeting/register/tZwoc--rrDIo0UKn3MeSF-I7GBAaXGABkA

mot de passe:999009


Mardi 7 Avril:


Hatha Flow: 18h30

https://zoom.us/meeting/register/u5YqfuusrjwsDCESo1_4J201vEbJWR7VHg 

mot de passe: 542385


Mercredi 8 Avril:


Full Practice- 8h30-9h45 : 30min meditation et respiration + 45 min Hatha Flow 

https://zoom.us/meeting/register/tJAscemvqjotuBuNPpJ-2Pbe6uKD5YiNmw

mot de passe: 899508


Hatha flow: 18h

https://zoom.us/meeting/register/u5wtfuCgrD4s4ePLsXs3fdpDVVN8z8jt-w 

mot de passe: 409385


Yin: 19h10-20h10:

https://zoom.us/meeting/register/vpQpde2qqDkpp4WTea1yymhjD8iGhikRvg 

mot de passe: 055660


Jeudi 9 Avril :


Hatha Flow: 18h

https://zoom.us/meeting/register/tZQvcOmrrjoqP1paSBvxbLeOSxXU7kxNZQ

mot de passe: 215320


Yin: 19h10

https://zoom.us/meeting/register/vpwsduGspjMvyHvV38pOP-GqwMafh_yATA 

mot de passe:415659



Vendredi 10 Avril :


Full Practice- 8h30-9h45 : 30min meditation et respiration + 45 min Hatha Flow

https://zoom.us/meeting/register/v5Avd-Grrj4jaOeMY9JnTFZc16zZ-_PDMA 

mot de passe:191830


Hatha Flow : 17h45

https://zoom.us/meeting/register/tJYodOGpqD0vs9S4jwZhpDZM5bGN5OjNRw 

mot de passe: 855992


Yin: 18h55

https://zoom.us/meeting/register/uJUrf-qsqT0tfqRqS71rpWFC-icuXf4XJg 

mot de passe: 070873


Samedi 11 Avril:


Hatha flow: 10h -11h30 FULL PRACTICE 

https://zoom.us/meeting/register/tZ0qfu2vqD4qfGopvOyI_UIUyRZ3fXMBOQ

mot de passe: 969780  


Kundalini  : 11h45-13H - FREE CLASS 

https://zoom.us/meeting/register/upYqc-CqqzMpgNtEcbXjxjlKknq-ZadMyQ

mot de passe: 360530



Cours de Yoga Iyengar


voici des cours en ligne par Johanna Sochet professeur de yoga en France et Suisse (débutants acceptés)


Planning de la semaine





Pour plus de précisions sur les horaires susceptibles d'évoluer contactez Johanna

https://www.facebook.com/pg/yoga.iyengar.johanna/posts/

N'hésitez pas à lui indiquer que vous venez de ma part !


3. Pour ceux qui ont déjà fait un peu de yoga et qui souhaitent pratiquer seul :

Une séquence de yoga de BKS Iyengar qui a pour but de renforcer ses défenses immunitaires.


Attention allez y doucement ce n'est pas le moment de se coincer le dos ou de se froisser un muscle !




Ensuite parce qu'après l'effort le réconfort je vous conseille des vins bios agréables à des prix très raisonnables : domaine Fortuné (avec modération évidemment)

https://www.lesvinsbiodefrance.fr/domaine-fortune/


Enfin n'oubliez pas de danser et chanter, un peu de légèreté dans ces temps difficiles ça fait du bien !



PRENEZ SOIN DE VOUS , RESTEZ CHEZ VOUS !


Namaste


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