En ce temps particulier, je me permets pour ceux que ça peut intéresser de partager des bonnes idées pour rester en forme et s'occuper et surtout cultiver la joie !
Pour tous ceux qui ont envie d'avoir une activité physique bienfaisante et relaxante en famille ou seul, des cours de yoga, méditation en visioconférence.
YOGA : hatha, flow, kundalini, yin
Rejoignez SAMANALIE YOGA (Stephanie Rastouil) sur Facebook et Instagram @samanalie_yoga
N'hésitez pas à lui indiquer que vous venez de ma part !
Cours Collectifs ** -Si vous souhaitez participer il suffit de cliquer sur le lient correspondant à votre cours pour vous inscrire - 1 cours: 10 euros - 12 cours: 110 euros - cours de 2h : 20 euros
**Cours privés personnalisés ** - 1h30 : meditation, pranayama, pratique- conseils et pratiques personnalisés - 50 euros - 10 cours: 450 euros
PLANNING de la semaine:
Lundi 6 Avril:
Hatha Flow: 18h30
https://zoom.us/meeting/register/tZwoc--rrDIo0UKn3MeSF-I7GBAaXGABkA
mot de passe:999009
Mardi 7 Avril:
Hatha Flow: 18h30
https://zoom.us/meeting/register/u5YqfuusrjwsDCESo1_4J201vEbJWR7VHg
mot de passe: 542385
Mercredi 8 Avril:
Full Practice- 8h30-9h45 : 30min meditation et respiration + 45 min Hatha Flow
https://zoom.us/meeting/register/tJAscemvqjotuBuNPpJ-2Pbe6uKD5YiNmw
mot de passe: 899508
Hatha flow: 18h
https://zoom.us/meeting/register/u5wtfuCgrD4s4ePLsXs3fdpDVVN8z8jt-w
mot de passe: 409385
Yin: 19h10-20h10:
https://zoom.us/meeting/register/vpQpde2qqDkpp4WTea1yymhjD8iGhikRvg
mot de passe: 055660
Jeudi 9 Avril :
Hatha Flow: 18h
https://zoom.us/meeting/register/tZQvcOmrrjoqP1paSBvxbLeOSxXU7kxNZQ
mot de passe: 215320
Yin: 19h10
https://zoom.us/meeting/register/vpwsduGspjMvyHvV38pOP-GqwMafh_yATA
mot de passe:415659
Vendredi 10 Avril :
Full Practice- 8h30-9h45 : 30min meditation et respiration + 45 min Hatha Flow
https://zoom.us/meeting/register/v5Avd-Grrj4jaOeMY9JnTFZc16zZ-_PDMA
mot de passe:191830
Hatha Flow : 17h45
https://zoom.us/meeting/register/tJYodOGpqD0vs9S4jwZhpDZM5bGN5OjNRw
mot de passe: 855992
Yin: 18h55
https://zoom.us/meeting/register/uJUrf-qsqT0tfqRqS71rpWFC-icuXf4XJg
mot de passe: 070873
Samedi 11 Avril:
Hatha flow: 10h -11h30 FULL PRACTICE
https://zoom.us/meeting/register/tZ0qfu2vqD4qfGopvOyI_UIUyRZ3fXMBOQ
mot de passe: 969780
Kundalini : 11h45-13H - FREE CLASS
https://zoom.us/meeting/register/upYqc-CqqzMpgNtEcbXjxjlKknq-ZadMyQ
mot de passe: 360530
Cours de Yoga Iyengar
voici des cours en ligne par Johanna Sochet professeur de yoga en France et Suisse (débutants acceptés)
Planning de la semaine
Pour plus de précisions sur les horaires susceptibles d'évoluer contactez Johanna
N'hésitez pas à lui indiquer que vous venez de ma part !
3. Pour ceux qui ont déjà fait un peu de yoga et qui souhaitent pratiquer seul :
Une séquence de yoga de BKS Iyengar qui a pour but de renforcer ses défenses immunitaires.
Attention allez y doucement ce n'est pas le moment de se coincer le dos ou de se froisser un muscle !
Ensuite parce qu'après l'effort le réconfort je vous conseille des vins bios agréables à des prix très raisonnables : domaine Fortuné (avec modération évidemment)
Enfin n'oubliez pas de danser et chanter, un peu de légèreté dans ces temps difficiles ça fait du bien !
PRENEZ SOIN DE VOUS , RESTEZ CHEZ VOUS !
Namaste
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